蓝山高中有一个著名的啦啦队，名为 "托罗 "，连续六年称霸全国啦啦队大赛。多伦丝(柯尔斯顿·邓斯特饰)接任啦啦队队长，她雄心勃勃地要在她的领导下继续球队辉煌的未来。就在他们准备全国比赛的时候，多伦斯惊讶地发现，他们引以为傲的舞步，原来是前队长向对手学的。这让多伦斯和他的队友们很焦虑，他们只能重新编排

1979年，陷入越战和冷战的美国，在科技大发展的时代并没有获得新生，反而陷入了信任危机的困境，而 "美国精神 "被动摇了。赫布·布鲁克斯(库尔特·拉塞尔·库尔特·拉塞尔饰)是一位功勋教练，他带领明尼苏达大学冰球队赢得了三连冠。冬奥会开始前六个月，赫伯奉命组建并训练一支新的美国冰球队。当时苏联冰球队在